Bestätigung für Dr. Diehl:
Gesunder Lebensstil wehrt Diabetes ab!
Über eine weitere Bestätigung für die Arbeit von Dr. Hans Diehl berichtete die
Ärzte-Zeitung aus Deutschland in ihrer Ausgabe vom 1.10.2001:
Täglich etwas Sport und gesunde Ernährung
reduzieren die Rate des Typ-2-Diabetes um mehr als 90
Prozent!
Nach einer Analyse von Daten der Nurses' Health Study können
sich Frauen vor einem Typ-2-Diabetes schützen, wenn sie
täglich eine halbe Stunde Sport treiben und sich gesund
ernähren. Um etwa 90 Prozent war das Diabetes-Risiko bei ihnen
verringert.
Eine Arbeitsgruppe um Dr. Frank B. Hu von der Harvard School of
Public Health in Boston im US-Staat Massachusetts hat über 80000
Krankenschwestern innerhalb von 16 Jahren mehrmals nach dem
Lebensstil befragt (NEJM 345, 2001, 790). Zu Studienbeginn hatten die
Frauen weder eine Herz-Kreislauf-Erkrankung noch Diabetes oder Krebs.
Während der Studie erkrankten 3300 Frauen an einem
Typ-2-Diabetes. Allerdings: Bei Frauen mit einem gesunden Lebensstil
war die Diabetes-Rate um 91 Prozent geringer als bei den anderen. Als
Indikator für einen gesunden Lebensstil werteten die
Wissenschaftler: einen Body-Mass-Index (BMI, gibt an, ob man
über oder unter seinem Idealgewicht ist) von weniger als 25,
eine Ernährung, die reich an Getreideballaststoffen und mehrfach
ungesättigten Fettsäuren, aber arm an Trans-Fettsäuren
und Glukose ist, mässige bis anstrengende körperliche
Aktivität von mindestens einer halben Stunde pro Tag, Verzicht
auf Rauchen und den Genuss von nur geringen Mengen Alkohol.
Leider hatten nur 3,4 Prozent der Frauen einen solchen Lebensstil.
Für Leute wie Dr. Hans Diehl gibt es also noch viel zu tun ...
Weitere Informationen zu Diabetes im Internet:
- Mit Messer und Gabel gegen Diabetes vorgehen, Vegi-Info 2000/1
- Neue Studie beweist: Vegane Ernährung hilft gegen Diabetes, Vegi-Info 2006/3
- Rotes Fleisch fördert Diabetes (Typ 2), Vegi-Info 2004/1
- Diabetes heilbar durch vegane Ernährung? von Dr. med. Andrew Nicholson, Vegi-Info 2002/3